#わたしのビューティ3か条 <ニキビ編>

ニキビ・吹き出物

私が長年悩んでいたのは、ニキビ!本当に長い間悩まされてた

過剰な皮脂をなんとかしたいと思ったのも、ニキビ対策の一環だったし、すべてはニキビをなくすためにやってたと言っても過言ではない

ニキビって、肌トラブルの中で1番目立つし、不潔な印象を与えかねない(不潔にしてるわけじゃないのに!)から「早くなくしたい」と焦った結果、間違ったスキンケアして、すごく遠回りしました

間違ったスキンケアだって、今ならわかるけど、当時はわかってなかった(間違ってるとわかっててやるバカはいないよねw)

今は、ニキビが全くできないわけじゃないけど、ほぼ克服できてる。

今、時々できてしまうのも原因がわかってるっていうか、正しいケアを続けていれば、そのうち出来なくなるものだとわかってるので、もう克服した気分でいます(笑)

たくさんの試行錯誤の末 辿りついた、私なりのニキビ対策をまとめてみました

化粧品で殺菌するんじゃなくて、肌の抵抗力を上げる!

ニキビの原因は、アクネ菌!…という事で、ニキビ用化粧品は、殺菌効果があるものが多い

私も昔は「アクネ菌を殺菌してくれ!」と殺菌効果のある化粧品を使ってたけど、肌の常在菌について学んでから、考えを変えた

腸と同じで、肌にも善玉菌がいる(ちなみに、アクネ菌は悪玉菌ではない。日和見菌に分類される)

「殺菌したら、善玉菌も死んじゃうってこと?」

しかも、アクネ菌は毛穴の奥に住んでるのに対し、善玉菌は肌の表面に住んでる

当然、毛穴の奥にいるアクネ菌より、肌の表面にいる善玉菌のほうがダメージを受けやすい

善玉菌がやられてたとしても、ニキビが治るならまだしも、別にニキビも治ってないし!

殺菌効果のある化粧品を使っても、ニキビは治らないし、善玉菌まで減らして、肌の状態をさらに悪くしてしまってるなんて…使う意味ない!

殺菌効果のある化粧品を使うのはやめ、体の内側から肌の抵抗力を上げていく方向に切り替えた

肌の抵抗力を上げる方法の1つは、サプリメント。プロポリスのサプリメントおすすめ

もう1つは、リンパの機能を正常に戻すこと!

単に「リンパマッサージすればいい」って話では ない。根本的に、リンパの働きを良くしなきゃダメ!

なんて言うのかな、リンパマッサージなんかしなくても、リンパがきちんと流れていく状態を作るって感じかな?

リンパの機能を正常に戻すのは、体質改善って感じだから、ある程度時間がかかる。元が悪ければ悪いほど、時間がかかる。けど、効果は絶大です♪

リンパの機能を正常に戻す方法については、今後 詳しく書く予定

ピーリングで角質を取るんじゃなくて、詰まらない毛穴を目指す!

殺菌と同じで、ニキビ用化粧品によくあるのがピーリング

「角質が毛穴を塞いで、皮脂が溜まり、そこにアクネ菌が繁殖してニキビができる」→「毛穴を塞ぐ原因になる角質を取り除きましょう!」という考え方ですね

理にかなってるような気がするけどさ、どんなに多くの皮脂が出ても、テカるだけでニキビにならない人だっているんだよ?

皮脂が多いってことはさ、毛穴が詰まりやすいって事なのに

ピーリングでニキビが治る人もいるみたいだけど、「毛穴を塞ぐ角質をピーリングで取り除く」という方法でニキビを治すと、「ピーリングで角質を取り続けないと、ニキビを予防できない」って事になるよね?

「ニキビができないのなら、ピーリングを続けるくらい問題ない」って人も多いと思うだけど、多くの人は、ピーリングを続けてると、新たな肌トラブルの原因になります。…実際、そういう人の相談にたくさんのってきたの

ピーリングをし続けてても肌トラブルが起こらないなんて、よっぽど肌が丈夫なんだと思う。「私は肌が強いから絶対大丈夫」と言い切れる人以外は、ピーリングはしないほうがいい

さっきも書いたように、どんなに皮脂が多くでても、ニキビにならない人もいる

皮脂が多いにもかかわらずニキビができない人は、毛穴が詰まりにくいんだと思う。あと、肌の抵抗力が高いってのもあると思う(3か条の1つめにつながる)

「ピーリングをしてるから毛穴がつまらない」じゃなくて「ピーリングしなくても、毛穴がつまらない」を目指すべきなんだよ!

ピーリングに関しては、私自身「本当にダメなんだ」と納得できるまでに、何度も試みてる。

だから、「ピーリングがダメ」って言われても、なかなか信じられない気持ちもよくわかる

ネットで「ピーリングでニキビ良くなった」って言う人も見かけたことあるし、「良くなってる人もいるなら…」って思うよね

ピーリングでニキビが治ったのなら、(治ったんだから)ピーリングは止めるべきだし、

ピーリングでニキビが治らないのなら、続けていても意味ないからピーリングは止めるべき

ずっと続けるものじゃないよ。・・・「どんなにピーリングしても全然平気です」ってくらい肌が強い人以外はね(←そんなに肌強い人っているの?都市伝説でしょ?って思うけどw)

ちなみに、詰まらない毛穴にする方法は、↓こちらで執筆中です

【執筆途中】美肌を育てるスキンケア|コンフィアンたまこ|note
間違ったスキンケアのせいで、ボロボロになった肌(ダメージ肌)を健康的な美肌に戻すための方法。美肌を育てるスキンケア。長年、過剰な皮脂で悩む人、毛穴に悩む人の相談にのってきたし、自分もそうなので、皮脂・毛穴への対応の仕方のほうが得意ですが、肌の仕組みは同じなので、(ダメージによる)乾燥肌も改善できます

ニキビ跡を残さないために、血行をよくする

ニキビがたくさん出来て悩んでた時期もあるんだけど、ニキビはそんなに多くないものの、ニキビ跡(色素沈着)になってしまって、なかなか消えず、

ニキビそのものよりも、ニキビ跡が目立って悩んでた時期も長いです

もちろん、ニキビができなきゃ、ニキビ跡にもならないから、ニキビが出来ないようになるのがベストなんだけど、「せめてニキビ跡にならなければな…」と思ってた

だから、美白にチカラを入れてた時期もあるんだけど、かなり強い美白成分(ハイドロキノン)を使っても、ニキビ跡にはなるの(使わないよりは薄いんだけどさ)

1ヶ月にできるニキビは数個だけど、その跡が3ヶ月くらい残ってたの( ̄▽ ̄;)

いやいや、ニキビ跡が消えるのに3ヶ月もかかってたら、そりゃ、常に肌汚いよね。月に数個はニキビできるわけだし、濃いニキビ跡から薄いニキビ跡まで、顔にいっぱいあることになる

それが、今はニキビ跡も2週間くらいで消えるから、ほとんど気にならない(もしかして、2週間でも長いほうだったりするのか??)

3ヶ月もかかってたのが2週間で消えるようになった。そのきっかけは、ストレッチが習慣になったこと。どうやら、血行が悪いせいで、跡が残りやすかったみたいなの

いや、「血行が悪いとニキビ跡ができやすい」というのは、知識としては知ってたんだけど、自分がそんなに血行が悪いとは思ってなかった(←ニキビ跡が消えるまで3ヶ月もかかってたくせに)

詳しい事を書くと長くなっちゃうから、詳しいことは後日書こうと思う

とにかく、血行大事!ほんとに

何をしても良くならないニキビで悩んでる人に

今回の #わたしのビューティ3か条 <ニキビ編>は、肌の本来の機能を取り戻して、健やかな肌を作ろう!って話だから、どんな人にでもオススメなんだけど、

特にすすめたいのが、一般的にニキビに良いと言われてることを試したけど、ニキビが良くならなかった人!

ニキビを治したいのに、何をしていいかわからず、途方に暮れてる人にぜひ試してほしいな

まだまだ説明不足なところは、今後 更新していくので、Twitter(@confiant_tamaco)をフォローしてもらえると嬉しいです♪

ニキビ・吹き出物
[ 自己紹介 ] この記事を書いた人
たまこ

以前は、オリジナルの化粧品をつくって販売していたよ。化粧品販売してる時に、多くの人のお肌の相談にのっていた経験を元に、美肌情報を提供していく予定。私自信もひどいダメージ肌で、「どうしたら肌がきれいになるのか?」がわからずに長年悩んでいたので、そういう人達の役に立てると嬉しいです

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